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眠

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眠

眠の説明

漢字 眠 部首: 目目 + 5 画 総画: 10画10 筆順 : ファイル:眠-bw.png 字源 形声。「目」+音符「民 /*MIN/」。「ねむる」を意味する漢語｛眠 /*miin/｝を表す字。 意義 ねむる。 ねむり。「睡眠」 やすむ。 虫などが餌を摂らずにじっとしていること。「冬眠」 ［日本語］　死ぬ。「永眠」 ［日本語］　死んだふりをする。 日本語 発音(?) 音読み 呉音 : メン 漢音 : ベン 慣用音 : ミン 訓読み :ねむ-る ねむ-い、ねむ-たい　cf. 「眠気」 ねむ-り 熟語 眠気眠雲 眠剤（睡眠導入剤） 眠食安眠 永眠 仮眠 快眠 甘眠 休眠 午眠 昏眠 催眠 / 催眠術 / 催眠薬（睡眠導入剤） 熟眠 睡眠 / 睡眠欲 / 睡眠薬・睡眠剤（睡眠導入剤） 惰眠 冬眠 不眠 / 不眠症 / 不眠不休 誘眠 中国語 眠 * ローマ字表記 普通話 ピンイン:mián (mian2) ウェード式: mien2 広東語 イェール式: min4ねむる 失眠 - 眠れない 熟語 催眠 / 自我催眠 入眠 冬眠 失眠 安眠 彻夜不眠（徹夜不眠） 我酔欲眠（我醉欲眠） 抵足而眠 永眠 睡眠 蛰眠（蟄眠） 蚕眠（蠶眠） 长眠（長眠） 朝鮮語 眠 * ハングル: 면 文化観光部2000年式: myeon マッキューン＝ライシャワー式: myŏn イェール式: myen ベトナム語 眠 * ローマ字表記 Quốc ngữ: miên　 コード等 Unicode 16進: 7720 眠 10進: 30496 眠 JIS X 0208(-1978,1983,1990) JIS 16進：4C32 Shift JIS 16進：96B0 区点：1面44区18点 EUC JP 16進：CCB2 CN 16進：C3DF KR 16進：D8F9 Big5 16進：AF76 10進：44918 CNS 16進：D6F9 GB18030 16進：C3DF 四角号碼 : 67047 倉頡入力法 : 月山口女心 (BURVP)

睡眠，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速動眼期间几乎所有自愿性肌肉受到抑制，以及与周围环境的互动减少。它与清醒的区别在于对刺激做出反应的能力降低，但比昏迷或意識障礙更具反应性，睡眠表现出截然不同的活跃大脑模式。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。和昏迷不同，睡眠比较容易被打断，回到清醒状态。从睡眠中醒过来是一种保护机制，也是健康和生存的必须。对于成年人，一般来说，一天7~9个小时是健康的睡眠时长。 睡眠發生在重複週期中，在此期間，身體在兩種不同的模式之間交替：快速動眼期睡眠和非快速動眼睡眠。但這種睡眠方式還有許多其他方面，包括身體的虛擬麻痺。睡眠的一個眾所周知的特徵是夢，這種經歷通常以敘事形式進行，類似於在進行中的醒著生活，但通常可以在以後被區分為幻想。睡眠期間，人體大多數系統處於合成代謝狀態，有助於恢復免疫，神經，骨骼和肌肉系統。這些是維持情緒，記憶和認知功能的重要過程，在內分泌系統和免疫系統的功能中起著重要作用。內部晝夜節律時鐘每天晚上都會促進睡眠。睡眠的各種目的和機制是正在進行的大量研究的主題。每天睡眠不足6小時的人，其認知能力可能相當於連續兩天不睡覺。睡眠是動物進化過程中高度保守的行為。 人類可能患有各種睡眠障礙，包括失眠症，嗜睡症；夢遊和快速眼動睡眠行為障礙；磨牙，睡眠呼吸暫停和節律性睡眠障礙。人造光的出現極大地改變了工業化國家的睡眠時間。

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