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椭圆机

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椭圆机

椭圆机の説明

Chinese

椭圆机或交叉训练机（也被称为X训练机）是一种固定健身器械。它能够在不给关节造成额外压力的情况下模拟爬楼梯，走路和跑步等运动，从而减轻运动损伤的风险。由于这一特点，一些受伤者常使用椭圆机来进行健身运动。在椭圆机上的运动是一种非冲击性的心血管锻炼，使用者可以根据自己的使用习惯来调节椭圆机的运动强度。椭圆机是Precor公司于1990年代发明的。大多数的椭圆机都可以锻炼用户的上半身和下半身（但是某些型号没有锻炼上半身的组件）。尽管椭圆机被认为是一种低冲击的运动器械，但它仍然可用于负重运动。椭圆机可以由用户产生的动作自行供电，也可以使用供电设备为其供电。后一种供电方式也常用于调整椭圆机的运动强度。